Навигация
Бибилиотека рецептов
Из чего готовить
Что готовить
Как есть
Качество, дегустация, экспертиза
Видеорецепты
Кухни народов мира

Реклама




 

Главная | Новости |

Эксперты рекомендуют строго соблюдать последовательность приема пищи

09 июля 2015

Доктор Льюис Арон из Медицинского колледжа Вейла Корнелла (Weill Cornell Medical College), что расположен в Нью-Йорке, рекомендует всем очень простую методику для профилактики хронических заболеваний и снижения веса. Методику не только простую, но и достаточно эффективную. Суть ее в том, чтобы просто строго соблюдать последовательность приема пищи.


При этом не важно – приготовили вы что-то сами, сходили в ресторан или использовали сервис доставки еды MYService. Принцип в любом случае остается одним и тем же. И заключается он в том, чтобы в определенной последовательности принимать разные продукты, если, конечно, хотим иметь хорошее здоровье и самочувствие. Льюис Арон настаивает на то, что, прежде всего, следует съедать белковую пищу и сложные углеводы.

К таким видам продуктов относятся, скажем, мясо или рыба и овощи. Именно с них и следует начинать обед или ужин. Вслед за этим доктор рекомендует переходить к простым углеводам. К этой категории продуктов относятся, скажем, хлеб, крупы, спагетти и другие виды макаронных изделий, фрукты, соки, сладости. Такая очередность продуктов – это прекрасная профилактика диабета 2-го типа. Ведь в этом случае уровень сахара в крови остаётся ровным, и происходит быстрое насыщение.






Новости
Библиотека рецептов
Партнеры
Опрос
Как вы относитесь к вегетарианству?
Проголосовало: 12670
Архив опросов
Последние рецепты
Чем готовить
Это стоит попробовать
Реклама




   


Реклама на сайте | Карта сайта